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今日は、、、暑い。朝からソファで横になって殆ど動いてない。朝一に掃除機かけてシーツ取り替えてお洗濯したくらい。あとは、ずっとソファでごろごろ、うだうだ。扇風機で暑さをしのぎしながら猫のように伸びてました。猫ももちろん暑さで伸びてましたょ。

それでも欠かさないのは、腹筋と柔軟体操。腹筋は100~130回×2(朝晩)、柔軟体操は寝る前に6パターン。2007年11月をきっかけに太ってしまい(ケーキ作りに嵌ったせい(ストレスから来たもの))、履けなくなったジーンズやスカートがいっぱいあったのですが、履けるようになりました
4月から始めてるのですが、継続は力なりですね。体重も4kg減りました。2ヶ月でこんな成果が出るとは思わなんだ。ただ太ももと二の腕がなかなか痩せないんですよね やっぱあれやんなきゃだめかなあ。でも、あれ、しんどいんだよね|ω・`)

東山紀之サンも毎日腹筋1,000回と同じく柔軟体操してるそうです(Byミヤネ屋)
腹筋1,000回ってすごいけど・・・・、1,000まで数えるのが面倒だな。

本日のBGM≫吉井和哉 [CHAO CHAO]
へば。ヾ(*'-'*))
16:13.......
冷蔵庫に三越の包装に包まれた牛タンのスモークが入ってた。
あれ、食べてもいいのかなあ・・・・。よだれ出るくらいすごい美味しそうなんだけど..
コメント
この記事へのコメント
すごーい!
私は10キロ痩せたい!20キロでもいい(笑)
うちは太ってる家系なのでなかなか…。
今年の健康診断は数日後にあるから去年よりは体重が増えてないといいなぁ。
2011/06/26(Sun) 00:15 | URL  | もも #hLzpGkQo[ 編集]
* ももちゃん
ももちゃんおはようv-22
腹筋と柔軟体操いいよ!まじでお薦めです。
履けなくなったジーンズ履けたときの感動ときたら・・e-328
わたしはあと4kg落としたいなあe-43 体脂肪もあと5%落としたいe-43
ももちゃん、20kgって・・笑。ももちゃんの体重無くなっちゃうじゃん。笑
2011/06/26(Sun) 07:22 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
しばらくは痩せた時の為に履けなくなったジーパンを持ってたけど、部屋を整理する為に思いきって処分しましたよ。痩せた時に買えばいいや~って(笑)
やっぱり運動だよね!私も体操とか頑張らなきゃ。
帰宅後のご飯が一番ダメなのはわかってるからちょっと気をつけてみようかな。
2011/06/26(Sun) 13:36 | URL  | もも #hLzpGkQo[ 編集]
食事制限も大切だよね。寝る前とか気をつけないとね。
最近は大好きだったアイスクリームとか食べなくなっちゃった。
ケーキは、お気に入りのお店があってたまぁに食べちゃうけどi-202
夕食も、今プーだから超早めで16時頃には食べちゃうよ。
でも、ももちゃん、お仕事あるし帰りが遅いから、食事の時間調整難しいよね。
2011/06/26(Sun) 19:06 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
マサムネさんが
『花泥棒』は「女の子に花を渡すことだけが人生の意味」っていう歌

…って呟いてたよe-420
2011/06/26(Sun) 20:34 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
あまりに疎すぎて恥ずかしいけど質問!
マサムネさんがつぶやいてるってどうしてわかるの?
今日もしっかり夜ご飯を食べちゃった(笑)
2011/06/27(Mon) 00:47 | URL  | もも #hLzpGkQo[ 編集]
オハヨ(*^^*)

継続…しないと意味ないよねぇ。
わかっちゃいるが(^^;
めいちゃん尊敬です。
食べること大好き過ぎるワタシ
お菓子…
パン…
アイス…
ガッツリ晩ごはん…
お酒…
(´Д`)5キロ増なり。

2011/06/27(Mon) 07:27 | URL  | みち #CofySn7Q[ 編集]
* ももちゃん
自分のツイッターにマサムネさんをフォロー(登録)しとくの。
そうすると、リアルタイムにマサムネさんがツイッターで呟いたのが自分のとこにも反映されて見れるんだよ。
今度携帯見せるね i-75


*みちさん

みちさんおはようv-22
うん、継続は力なりってホント。

みちさんはお料理作るのが好きだから食べるのも好きと思う。
わたしも、お菓子作り大好きだった頃、食べるの楽しみだったもん。
今は作らないから・・・
3、4年前は、ありえないペースで作ってたからねi-202
今度、みちさんの手料理食べたいi-228
2011/06/27(Mon) 08:20 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
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