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タバコ止めたからかなあ。知らないうちにリバウンドしてた。4kg痩せたのに4kg戻ってた 体脂肪は2%UP やっぱ食べちゃうんだよね。ここんとこシャトレーゼの安いフィナンシェに嵌って食べまくってたし、普段買わないお煎餅とかクッキーもお家にあるし。
それに、ここ1ヶ月間くらい自宅ジムもさぼりまくり。気分で気合がどうにも入らない。

やばいね。
夏は終わちゃうから、今度は秋に向けてまた頑張るか。

本日のBGM≫怒髪天 [セバ・ナ・セバーナ]
せば。ヾ(*'-'*))
4:57.......
コメント
この記事へのコメント
リバウンド!(^^;
煙草をやめると、肥えるって言うよねぇ~・・・・

でも、痩せる為にタバコを吸うのはやめよっ!
自宅事務、がんばってーー!
2011/08/25(Thu) 12:33 | URL  | KON #1l9MD1bw[ 編集]
* KONさん
KONさんこんにちはv-22
うん、止めると太るって言いますよねえ・・・。
わたしの場合の理由は、やっぱり食べちゃうからです。v-367v-369v-370v-373v-380v-375
口が寂しくなるってホントだなって思いました。
ホントのこと言うと、1週間に1回とか、たまあに吸っちゃってるんですけど、
最終的には1本も吸わないでいられるよう頑張りまするv-219
2011/08/26(Fri) 14:28 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
ダイエットは難しいよね。
私は2キロ痩せて4キロ太ってしまうリバウンドの繰り返しで今の体ですよ。
ふぅ(^^;

やっぱり努力だよね
努力か…
私に足りない言葉だわ
orz
2011/08/28(Sun) 00:35 | URL  | もも #hLzpGkQo[ 編集]
* ももちゃん
ももちゃんおはようv-22
リバウンドって怖いよね。プラスプラスにならないように気をつけなくちゃ。
昨日からまた、腹筋とか足開くのとかストレッチ始めたよ。足開くの超辛い。(o´д`o)=3
甘い誘惑の食べ物にも気をつけなくちゃ。

ちなみに、努力・・
わたしにも足りない言葉ですw
2011/08/29(Mon) 05:47 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
気軽に適度な運動のために,ステッパーを買い,活用してます。100kcal消費の15分でも,夏は汗だくになります。
2011/08/29(Mon) 12:33 | URL  | ピュア #VWFaYlLU[ 編集]
* ピュアさん
ピュアさんこんにちはv-22 おしさしぶりですv-222
ステッパー、実はわたしも持ってます。毎日30分やってました。
ホント、汗だくになりますよね。
でも、今は部屋の隅でオブジェとなってます。笑
今、太ももの内側を引き締めようと、レッグマジックってのを使ってます。
これ、かなりしんどいんですよ。あと腹筋も頑張ってます。
それ以外はゴロゴロしてますw
2011/08/29(Mon) 16:50 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
久しぶり煙草…また上がるって聞いてオレも禁煙考えてる
遂に新しい会社に就職決まったけど、あっちが立てばこっちが立たずな出来事があって参ってる
2011/08/31(Wed) 09:50 | URL  | おーちゃん #-[ 編集]
* お-ちゃん
お-ちゃん、おしさしぶりi-176
就職決まったんだ!おめでとう。よかったねi-179
人間関係で困ってるのかな?社会に出ればいろいろなことあるよね..i-202
でも、めげずに頑張って。うわ、応援してるからi-88

煙草、こうなるともう高級嗜好品だよねi-230
でも、煙草止めると買いに行く手間も省けるし、何と言ってもお金もかからないしよいよi-87
どうしても吸いたくなったら、電子タバコ買うといいかも。
2011/08/31(Wed) 12:51 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
まぁ悪くなる方向に考えたくはないし言ってみりゃ他人事だが…色んな検査とか受けれる時あれば受けて、おかしいぞと思ったらすぐ病院へ
吸わない人と一緒にいて喋りまくってりゃ吸わないで済むんだけど、運転中とか一人の時にはどーしてもね
2011/08/31(Wed) 23:11 | URL  | おーちゃん #mi/Y/Zcs[ 編集]
お-ちゃんおはゆ。i-179
お-ちゃんも禁煙外来行くといいよ。お-ちゃんとこにもいっぱい病院あるよi-41
時々吸いたくなるけど、まじで止められるよi-87
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html
↑見れない時はPCから見てね。

運転中は音楽聴いて、気を紛らわそうi-185
2011/09/01(Thu) 10:35 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
超ごぶさたです…
 ご無沙汰しております。なんだか私がここにお邪魔して良いか判らなかったのですが…禁煙のネタに反応してしまいました(^_^;)
 私も禁煙して丸3年ぐらい?になりますが、やっぱり一度太って、その後ダイエットしましたよ(-_-;)禁煙とダイエットは同事にしない方が良いかもしれません。体にかかるストレスが多くなりすぎるので…(T_T)
 うまくタバコの存在が頭から消えると良いですね。
2011/09/02(Fri) 08:23 | URL  | しらくも #SFo5/nok[ 編集]
* しらくもさん
しらくもさん、お久しぶりです。お元気でしたか?もう大歓迎ですよv-238
やっぱり、禁煙すると太るんですね。なんでかなあ?
わたしリバウンドした原因って、
タバコ吸えないストレスから、半端ないお菓子の量に走ったからなのだけど、
しらくもさんは、普通に過ごしていて太ったんですか?それとも食に走った?

タバコの存在...、うん。禁煙のお薬飲んでるのに、未だにタバコ吸いたくなりますね。
この前、我慢できなくて、買っちゃったんですよ。|ω・`)
無いと吸わないでもいられるけど、あるとプカプカ吸っちゃいますね。
だから二度と買わないって誓いました。
あと、ケーキとか甘いものの誘惑にも誘われないようにしなくっちゃ・・。
2011/09/02(Fri) 10:52 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
味覚が良くなって。
 たびたび失礼しますm(_ _)m

 私の場合はタバコを止めてから味覚が戻ってきたので、やたら食べ物が美味しく感じてしまって食べました(笑)ストレスはほとんど無かったんですよ。私は禁煙補助具を使っていたので、「今日から吸わない!」ってなったときはもうニコチン依存症がほとんど無くなってました。

 とりあえずタバコが頭から消えたらダイエットをする、っていうぐらいの気持ちで良いと思います。二兎を追わない方が良いかもですね。必要以上に追い込まない方がうまくいきますよ。
2011/09/02(Fri) 15:32 | URL  | しらくも #SFo5/nok[ 編集]
あ~あ。やっぱり食べちゃうんですね。
わたしが通ってる禁煙外来の病院の先生も、タバコを止めると、
食べ物が美味しく感じるんですよって話してました。
わたしも、味覚的にはよくなったのか分からないけど、なんかついつい食べちゃいますね。
なので、今は、間食で何か食べたい時は水分の多いスイカやきゅうりを食べるようにしてます。
今日は、頂き物のきゅうりに味噌つけてポリポリ食べてました。笑

お薬の服用あと4週間。とりあえず禁煙の方、頑張りますv-22
2011/09/02(Fri) 19:59 | URL  | めい #uebO3AU.[ 編集]
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